Zdravím Vás priatelia,

dnes mám za sebou prvý deň harmonického stravovania podľa Antónie Mačingovej. Pred pár rokmi som si to vyskúšala varením doma. Touto službou donášky si šetrím čas, je to maximálne pohodlné. Môžem ísť do práce a nemusím myslieť na to čo urobím na raňajky na obed a čo pripravím na večeru, ani do obchodu sa nehrniem, lebo v taške som našla všetko potrebné.

5 chodové som si objednala ja, 3 chodové manžel.

5 Chodové denné menu 28-čky deň 1.

5 Chodové denné menu 28-čky deň 1.

3 Chodové denné menu 28-čky deň 1.

3 Chodové denné menu 28-čky deň 1.

Raňajky boli z mrkvového šalátu s jablkom, hrozienkami, orechmi a medom. Mňam

7

                       5

Na desiatu som mala sušené brusnice. (Dávka bola oveľa väčšia, no neskoro som ich odfotila 😉 … )

9

Obed tvorila varená brokolica s cesnakom a strúhaným syrom.

(Dávka bola oveľa väčšia a hlad ešte väčší, neskoro som tanier odfotila 😉 … )

6

Na olovrant bol chutný miešaný šalát s mandľami.

4

A lahodnou bodkou prvého dňa bol cviklový šalát s hráškom, mrkvou a syrom.

8

Všetko mi chutilo a množstvo bolo dostatočné. Trošku som mala problém s pitným režimom, vypila som len liter vody a čaju. Keďže mám problém dodržiavať pitný režim, lebo 3-4 litre je pre mňa naraz veľa, postupne budem zvyšovať dávky, kým si organizmus nezvykne.

PS1: Odvážila som sa a zmerala si miery – ale tie napíšem až na konci tohto očistného programu.

PS2: Mám rada sladkosti a musím sa priznať, že som dnes neodolala dvom malým keksíkom počas dňa. Nuž, cukor je pre mňa “droga”… Ale aj tak je to minimum toho, čo som doteraz jedla – takže som aj tak víťaz 😉

Prajem pekný zvyšok pondelka!

( Ospravedlňujem sa za kvalitu fotiek, tie budúce budú krajšie )